W dobrym rytmie

Zadbaj o siebie kompleksowo

• holistyczne spojrzenie na zdrowie – zależności między odżywianiem, ruchem, snem, emocjami i codziennymi rytuałami
• omówienie trendów żywieniowych bez oceniania – co działa, dla kogo i jak wybierać elastycznie.
• aktywność fizyczna bez przymusu – ruch jako wsparcie zdrowia, energii i dobrego samopoczucia
• praktyczne sesje ruchowe – mobilność, wzmacnianie, stretching, elementy jogi, pilatesu i pracy z oddechem
• mindful eating – uważność w relacji z jedzeniem, rozpoznawanie potrzeb ciała i własnych schematów
• ćwiczenia autorefleksji – bez oceniania, z ciekawością

Co zyskasz, dzięki warsztatom?

• wywiad zdrowotny i żywieniowy (online przed wyjazdem)
• indywidualne konsultacje dietetyczne i psychologiczne
• analiza składu ciała
• wspólne ustalenie realistycznych, wspierających celów,
• praktyczne wskazówki wspierające Twoje zdrowie

POBIERZ PEŁNĄ OFERTĘ

Co otrzymasz w ramach pobytu?

• 3 noclegi z pełnym wyżywieniem
• przerwy kawowe
• udział w całym programie warsztatów
• indywidualne konsultacje
• drobne upominki na zakończenie

Kto poprowadzi warsztaty?

• dr Ewa Trzetrzelewska, 
• dr Zbigniew Oczadły,
• mgr Justyna Oczadły-Rutkowska

Zespół Ergo Experience łączy wiedzę naukową i doświadczenie badawcze z praktycznym podejściem do zdrowia i jedzenia oraz zdroworozsądkowym nastawieniem do ruchu – bez presji, ale ze wskazówkami, które możesz wdrożyć od razu do swojej codzienności.

Koszt udziału

• pobyt w pokoju jednoosobowym – 3400 3600 zł / osobę
• pobyt w pokoju dwuosobowym – 3200 zł 3400 zł / osoba

Cena dla osób rezerwujących pobyt dla dwóch osób wynosi odpowiednio 3300 zł oraz 3100 zł.

Zarezerwuj miejsce przez formularz kontaktowy poniżej lub telefonicznie pod numerem 728 965 507.

Cena z 30 dni przed obniżką 3600 zł za pobyt w pokoju jednoosobowym oraz 3400 zł za pobyt w pokoju dwuosobowym.